onsdag 27 januari 2010

Kom lilla vår!



Inte utan att man längtar efter lite sol och värme!

Saknar Hans idag när det snöar så. Han brukar skotta så fint. Men jag har lite tur för vinden ligger på så kraftigt att det är alldeles kalt på vår trottoar! Och skulle strömmen gå så har jag mycket ved i källaren till kaminen. Men det får vi inte hoppas, det är skönare i sängen på andra våningen. Kvällens gympapass får hoppas över då mina föräldrar som skulle passa Tora inte vill köra från Lund. Och det är ju klokt. Men synd på träningen!

måndag 25 januari 2010

Hjärnan är märklig

Jag drömde i natt att jag hade stavat Lotta i "Landet brunsås" namn fel. Och när jag kollade nyss så var det faktiskt så. Hon heter Lotta Lundgren och inget annat. Tänk vad hjärnan arbetar på underliga sätt ibland.

Nu är Hans i Alperna och åker skidor ett par dagar. Det är inget för mig så jag stannar hemma och trivs ganska bra med det faktiskt. Så blir det ju så trevligt när man ses igen! Han har fått låna min kamera eftersom hans kameror är lite otympliga i skidbacken. Så jag får rota lite i arkiven dessa dagar.

Hann inte lära mig hur hans fungerade, annars hade det varit det bästa förstås!

Vi har strålande alpväder här i plattlandskapet. I kväll ska Tora och jag på Tupperware-party, i morgon ska vi på restaurang i Lund och träffa en gammal kompis som jag inte träffat på 25 år och på onsdag och torsdag får vi besök av mor- och farföräldrarna. Jag ska ju träna på onsdag och det vill jag inte missa.

fredag 22 januari 2010

Landet brunsås

Såg ni "landet brunsås" härom dagen?

Jag tyckte att det var lite intressant, lite roligt och ibland lite tramsigt. Jag gillar verkligen Henrik Schyffert och han hade en del prat som var riktigt roligt. Lotta Lundberg har jag läst mycket och hon är fyndig och verkar smart. Nu fick hon inte riktigt plats känns det som. Erik Haag däremot var mest pinsam.

Några avsnitt kvar, så vi får se vad som händer!

Känner mig rik


Har inför fotografering av nästa Matmagasinet handlat goda ingredienser. Mmmm, då känner jag mig alltid rik och tillfreds. På bilden ser ni torkade blåbär, torkade tranbär och lite olika kryddor och dessutom färsk ingefära. Jag älskar färsk ingefära i mat, och jag är väldigt förtjust i den japanska inlagda garin. Kan plocka direkt ur burken, lite sött är det, men det blir ju inga stora mängder så det är säkert ingen fara. Dessutom är det nyttigt. Kanske är det därför jag är så frisk nu för tiden. Grönsaker, ingefära, vitlök, avokado, mandel och frön och lax är ju mina basvaror. Nu kommer jag kanske att få sota för detta uttalande, brukar vara så att man blir förkyld om man börjar tänka på att det var länge sedan ...

onsdag 20 januari 2010

Köttfärssås dagen efter


I går åt vi spagetti och köttfärssås och idag kunde vi njuta av förfotade rester till lunch. Köttfärssås, lite extra krossade tomater och så kidneybönor och mera kryddor. Chili och balsamvinäger. Vid sidan om fräste jag spenat i olivolja och sedan la jag i det i grytan som vi kanske kan kalla en chili con carne. Lite morötter för ökad mättnad.

Mums!

Högrev


Gjorde kalops härom kvällen och dagen efter blev det en lunchgryta av resterna. Då la jag i lite kidneybönor och kryddade lite extra. Lite spiskummin och lite garam masala.

Bredvid ser ni en röd- och vitkålssallad med avokado och groddar.

Vad är detta?


Är detta min hjärna?
Ja, med tanke på hur mycket rödkål jag har ätit den senaste tiden så kanske den ser ut såhär!

Mera rödkål åt folket!

måndag 18 januari 2010

Lunch och soppa såklart!


Köpte jordärtskockor för några dagar sedan och nu var det dags att ta sig an dem. De är faktiskt lite besvärliga att skala de små rackarna, men det är mödan värd. Jag fräste först en halv gul lök i olivolja. Sedan i med jordärtskockorna delade i mindre bitar och vatten så att det täcker. I dag tog jag en tärning med ekologisk kycklingbuljong. Kokade upp och lät det koka ett par minuter. Det tar inte lång tid innan de är mjuka så det kan kompensera för skaltiden. Mixade med mixerstav och tog i en halv dl sojagrädde. Lite citron, peppar, lite extra salt. Smaka av om det behövs.

Bönorna blandade jag med lite strimlade soltorkade tomater, olivolja, vinäger, salt och peppar.

Ovanpå allt strödde jag lite färdig salladsströ som jag köpt. Pumpafrön, jordnötter och lite annat.

fredag 15 januari 2010

Fruktsocker vs vanligt socker

Matilda har skrivit två kommentarer till mig med frågor om socker. Nu är det hög tid att jag svarar på det. Antagligen har jag tänkt att jag skulle ta en bra bild som illustrerar det hela, men det får jag nog strunta i. Matilda frågar helt enkelt vad som är bäst, fruktsocker eller vanligt socker. Och framför allt varför jag har bytt från det ena till det andra. Under tidens gång.

I början av min GI-karriär var fruktsocker det som skulle användas. Montignac använde det och det var ju så bra eftersom det hade lågt GI. Ja, det kan man märka, för sockerchocken uteblir när man använder det. Sedan kan ju många tycka att det "triggar" sockersuget ändå, det är olika från person till person. Efter något år eller två så kom det dock rapporter om att fruktsocker ökade blodfetterna istället. Dessa studier hade som så mycket annat gjorts på ett stort antal personer som till exempel drack läsk som innehöll fruktsocker istället för vanligt socker. Det sades däremot ingenting om deras övriga matvanor. Om de åt mycket vitt bröd till exempel eller till och med kanske dessutom fick i sig en massa vanligt socker också.

Min hemmasydda tro är att fruktsocker är helt ok, i små mängder. Kanske några matskedar om dagen. Och om man samtidigt avstår från andra alltför snabba kolhydrater. Sedan tror jag inte att vanligt socker i liten mängd gör så jättestor skada heller. Bara det inte är för mycket eller att man själv tycker att det "triggar".

Att jag bytt från fruktsocker till vanligt socker är helt enkelt för att fruktsocker har fått dåligt rykte och då tycker jag det är bättre att rekommendera det senare.

Jag kan ju inte med hundra procent säkerhet säga att det är superbra med fruktsocker heller. Jag använder mest vanligt här hemma, med det är mest för att min man tycker att fruktsocker är blä!

Morotssoppa


Koka morötter, 3 stora. Tillsammans med 4 små potatisar. Allt i små tärningar. Lägg i någon bra buljong eller fond. Utan smakförstärkare och härdade fetter. Stek lök och soltorkade tomater vid sidan om i lite olivolja. Eller mycket, det går lika bra. Lägg sedan i lökfräset i kastrullen och mixa slätt. Smaka av med lite vitvinsvinäger, salt och peppar.

Stek bitar av fullkorns- eller surdegsbröd i olivolja så det blir knaprigt och gott.

Trevlig helg!

tisdag 12 januari 2010

Såsförsök


I dag försökte jag laga den goda sås som Peter och Mats fick till den 2:a januari. Det gick ganska bra. Tyvärr fick jag inte tag på "små fina ärtor" som vi hade då, utan fick nöja mig med de lite större. Kanske var det detta som gjorde det. Får prova igen.

Receptet är i alla fall som följer:
Ett paket små fina ärtor
en liten burk kokosmjölk
en klump färsk ingefära (3-4 cm lång kanske?)
ganska mycket mynta, 10-15 blad
ett kryddmått chiliflakes
salt och peppar

Mixa, gärna i mixer. Det går bra med stavmixer men det tar lite tid. Jag silade faktiskt den jag gjorde idag, men det ska inte behövas om man gör med små fina!

Laxen är ugnsbakad med lite honung på. Salladen är lättkokt vitkål (1-2 minuter) med vinägrett, kikärtor och groddar. Ordningen är återställd i matlagningen känns det som! I kväll blir det chili con carne och i morgon vankas det kalops.

Är det bara jag som tycker att bilden känns lite "upp och ner"?

Glass!


Min bästa glass. Frysta hallon mixade med sojamjölk. Går naturligtvis bra med vanlig mjölk. Socker efter smak.

Rester när man haft gäster


Alltid trevligt med rester (tjat, tjat). Söndagens lunch bestod av rödbetor med dressing, lite kyckling med örter, en god röra (rucola, rostade pinjenötter, lite chèvre, lite crème fraiche, salt och peppar, lite vitlök - mixa), lite oliver, en morot, två kokta ägg och lite salami.

Fredagen som var


Nu är det ett tag sedan det var fredag, men snart kommer ju nästa! Skolan har startat och vi har äntligen lite rutiner och lite "verkstad". Skönt att slappa, men det finns gränser för det också!

I dag tog jag en promenad i snömodden. Än så länge ligger det kvar så kanske kan det bli lite pulka i kväll.

På bilden ser ni rödbetschips som jag hittade på min Ica-affär. Det finns andra sorter också, och det var riktigt gott. Oliver och rött vin till för den som vill!

tisdag 5 januari 2010

Trevlig matlagningskväll



I lördags hade vi en rolig och lite annorlunda middag med kompisar! Något som jag varmt kan rekommendera. Vi var tre par + två hyfsat matintresserade tonåringar + två mindre barn som inte var inkluderade i köksarbetet. Vi bestämde att alla vuxna skulle köpa ingredienser som kunde bli en trevlig rätt och lägga dessa i en påse. Sedan lottade vi tre lag och lottade ut påsarna så att dessa hamnade hos nya ägare. Inga recept följde med så nu var det bara att gnugga sina geniknölar och prata sig fram till några bra och goda idéer.

Vårt kök är hyfsat stort, men vi tog ändå hjälp av den utkylda källaren och även en utegrill. I källaren har vi en bra diskbänk och där ställde vi också en kokplatta som vi kunde använda. Sommartid kan naturligtvis denna idé fungera ännu bättre men det gick utmärkt att grilla i 5 minusgrader också. Trängseln i köket var nog uthärdlig!

6 lite mindre rätter blev det, och eftersom detta var före vitbalansen upptäcktes på min kamera så blev inte bilderna så bra.

Först fick vi grillade paprikor fyllda med mozzarella och sardeller. Mycket gott! Sedan kom vår soppa - morot, lök, potatis, saffran med en yoghurt- och ingefäraklick. Också gott!

Sedan följde vår spenatpasta på salladsbädd med lax-och chèvresås ... mmm följt av ännu mer lax (populär ingrediens, möjligen skulle man ha bestämt en som tog lax, en vego, en kött, en kyckling o.s.v.) Denna gång med en supergod ärt- och kokossås (ska fråga om de kommer ihåg lite mer ingående hur receptet var) och en fetaostgratinerad lax.

Avslutningsvis ett lammfärsspett med paprikor och en god lite kryddig sås. Hoj, då var vi mätta!

Efterrätten kunde ha varit med i projektet, men vi valde att ta det utanför. Det blev chokladkaka och glass! (snart dax för lite strängare leverne tror jag ... hehe!)

Nåväl, vi var nog alla överens om att det var en mycket lyckad och mysig kväll!

Nya äggtag!


I morse fick jag till en äggfrukost lite mer i min smak. Jag blandade 3 ägg med något kryddmått malen kardemumma, lite vaniljpulver och lite socker. Cirka 1/2 tsk. Stekta i olivolja på ganska låg värme och serverade med tinade hallon.

Dessutom har jag med hjälp av en klåfingrig 16-åring funnit en inställning på kameran som tar bort det värsta av lampljuset. Innan har alla bilder tagna i annat än dagsljus blivit helt konstiga i färgen. Något med vitbalansen och det hela ser en hel del bättre ut. Så nu kan jag ta bilder även på morgonen och förhoppningsvis på kvällen också. Tack Arvid!

måndag 4 januari 2010

Nyårssoppa


Vi hade våra föräldrar och min syster på lunch på nyårsafton. På kvällen skulle vi ha en "andra sittning" med kompisar från Stockholm och Lund, så det var allt lite hetsigt. Lunchen blev en fisksoppa. Den var fet och god! Torsk, räkor, paprika, morot, små gröna ärtor, lök, grädde, fiskfond.

På kvällen hade vi knytis och Catta och Tomas bjöd på rödbetscarpaccio med chèvreboll och saffransdressing. Mycket gott. Sedan hade Hans och jag gjort ugnsstekt oxfilé med basilika och vitlök och till det en gräddig potatisgratäng. Ja, helt oortodoxt, men väldigt gott någon gång då och då! Som avslutning bjöd Åsa på marängswisch med hemmagjorda maränger och hemmagjord chokladkolasås som inte gick av för hackor. Receptet passar inte heller på denna blogg ...!

Sedan tittade vi på fyrverkerier och somnade alldeles för sent!

Hoppas att ni alla hade ett trevligt nyår!

Snabblunch


Solen skiner och det blev en snabb lunch. Kokt havregrynsgröt med russin, valnötter och tranbär. Till det ett kokt ägg med kaviar på.

Försöker få ordning på mina frukostar


Kvällen innan tänker jag ofta att jag borde äta ägg till frukost. Det mättar bra och är perfekt nu när julkilot ska bort. Men sedan när morgonen kommer så är jag väldigt sällan sugen på den där äggröran. Yoghurt äter jag inte heller och gröt är inte en favorit på morgonen. Det blev tre knäckemackor med lite ordentligt pålägg. Speciellt avokodoröran känns fin. Marmeladen är den franska som är sötad med fruktjuice. Sött så klart, men det lilla är min njutning på morgonen till kaffet.

Jag mår inte bra av för mycket mjukt bröd. Jag tror inte att det har så mycket inverkan på min vikt längre, men jag känner mig helt enkelt lite speedad efter en sådan frukost och det är inte någon angenäm upplevelse. Knäckebröd funkar och till det lite mättande pålägg. Jag har ätit en del ost på sista tiden och det funkar hyfsat bra med min hy. Ni som har följt mig ett tag vet att jag skippat mjölkprodukter för att det gav mig acne (bölder typ). Det är faktiskt ett år sedan snart och jag ska nog inte återinföra det mer än att det är ok med lagrad ost någon gång då och då.

Prova inte detta hemma ...


... Hans skulle göra "champagen" av vitt vin. I wassermaxen. Något gick fel och vi hade vin på en stor del av väggen! Kanske körde han lite länge eller så hade han inte satt fast flaskan ordentligt. Men det lilla som var kvar i flaskan var gott ...